Nieuws uit de sector
-
Hoeveel tijd kost het om op te warmen?
Met de komst van de zomer gaan steeds meer mensen sporten.Hoe u blessures kunt voorkomen terwijl u geniet van sport, bieden artsen verschillende suggesties."De meest waarschijnlijke tijd voor letsel in de algemene bevolking is binnen de eerste 30 minuten.Waarom is dat?Geen warming-up.”Sportexperts zeggen...Lees verder -
Hoeveel kilo dumbbells zijn geschikt?
Het wordt aanbevolen dat de initiële trainingsintensiteit voor de biceps 5-7,5 kg is.Als de triceps met dumbbells wordt gedaan, is het 2,5-5 kg met één hand en 10 kg aan de schouder.Daarom, gezien het feit dat je in eerste instantie een paar dumbbells koopt met een nominale 30 kg (eigenlijk slechts meer dan 2...Lees verder